體內脂肪過高的代名詞術語為高血脂，事實上，發現大部分血液脂質分子在我們的血液中漂浮主要是脂肪。這些分子中的許多化合物為我們提供能量，讓包括膽汁，維生素D，睾酮，雌激素發揮重要作用。正如眾所周知的，管理血脂水平是一個工作，目的是把利益和風險控制在相對平衡的狀態。
如果我們不能好好的管理血脂水平會有什麼是風險？
其中最明顯的就是高血脂導致血管的動脈粥狀硬化或硬化。動脈粥狀硬化是過程，其中動脈的光滑內部襯裡和靜脈受損，導致斑塊沉積物的積累，隨著時間的推移，血液脂質顆粒在血液開始浮動通過積累最終達到高潮時，鈣和纖維組織開始形成造成動脈的硬化和變窄。當這種情況發生在心臟周圍的動脈，它被稱為冠狀動脈疾病，這是心臟攻擊的最大單一原因。
是否有任何遺傳疾病使管理血脂水平變得困難？
答案是肯定的，如果您有任何這三種遺傳性疾病，如高膽固醇血症、高血脂症，高三酸甘油脂症或您的血脂水平由於膽固醇在肝臟的過量產生，將是主要的高危險因素。這些狀況都是非常危險的，需要更積極的血脂管理方法來降血脂，通常包括處方藥物，如他汀類藥物或處方強度的菸酸。
脂蛋白因子如何進入我的降血脂計劃？
血脂，包括膽固醇，是通過由脂蛋白HDL和LDL的血液流輸送。高密度脂蛋白分子稀薄，而主要成分的蛋白質，而低密度脂蛋白分子主要是脂肪。這很有道理，尋找方法來保持較低的低密度脂蛋白和高密度脂蛋白高將是管理血脂水平的最佳途徑之一。
三個有用的管理血脂水平方式
1. 保持活動力：隨著老齡化進程，保持與疼痛變得更加嚴重，很容易陷入半閒置狀態。但是，如果你真的想降血脂水平，從而減少你的動脈粥狀硬化和心臟疾病的機率嚴重的話，你必須改變一些不良的生活習慣。要做到這一點，你的醫生是你最好的資源之一。例如，他可能會建議做適量的動如游泳、健身操、散步，甚至一些簡單的園藝。
2. 注意你的飲食：很多血脂如三酸甘油脂的飲食非常敏感。一定要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，保持飽和脂肪和膽固醇降到最低的同時。最後很重要的一點是，一些研究表明，增加攝取多元不飽和脂肪的食物，如魚，鱷梨等，是降低三酸甘油脂不可缺少的元素。
3. 營養補充品會有幫助：最新的研究將繼續支持這一想法，補充品能對降血脂水平起到了舉足輕重的作用。像維生素B6、B12和富含Omega 3的魚油都曾被廣泛報導為安全及可降血脂的營養補充品。
